Aquest 2018 fes del teu propósit estar en forma o millor dit, estar fort/a per ser útil. Com? A través d’una combinació d’entrenament com el cross training, l’entrenament funcional, moviment natural, moviment animal, Pilates, etc. L’objectiu d’aquest entrenament tracta d’adaptar l’entrenament per optimitzar la nostra ativitat diària. Treballa la condició física general, prevé les lesions, incrementa laContinua llegint “Posa’t fort per ser útil aquest 2018”
Arxiu d'etiquetes: pilates
Posa’t fort per ser útil, mou-te!
Estem en una època on tot allà relacionat amb una rutina d’entrenament ens avorreix o directament no li posem atenció. Estem acostumats a entrar en una dinàmica tipo hàmster al entrar en un gimnàs i fer el mateix o gairé bé el mateix. Realitzem els exercicis sense posar consciencia i només per l’hàbit de fer-ho.Continua llegint “Posa’t fort per ser útil, mou-te!”
Torna de les vacances i posa’t en forma en el MiniBox el Cau del Llop
Potser has tornat de les vacances i en algún moment se t’ha passat pel cap fer una mica d’exercici per recuperar la forma o si més no per trobar-te millor amb tu mateix/a. O si pel contrari no has fet vacançes i tens el propòsit de posar-te en forma, aquest es el teu espai. AquíContinua llegint “Torna de les vacances i posa’t en forma en el MiniBox el Cau del Llop”
10 principals beneficis del Pilates
En aquest post us vull presentar quins són els 10 principals beneficis de practicar el mètode Pilates. Alineació postural Definició muscular Fortesa de la part central del cos Pèrdua de pes Consciència cos – ment Millora la concentració Reducció de l’estrès Incrementa la flexibilitat Prevé lesions Balanç i coordinació A part, comentar que el PilatesContinua llegint “10 principals beneficis del Pilates”
La missió del MiniBox el Cau del Llop
La missió principal d’aquest espai es el desenvolupament de la persona en tots els àmbits. Principalment físicament i que conseqüencia te beneficis no només d’aspecte sino que també emocionals. Aquí no es tracta de fer un entrenament competitiu, sino més aviat divertit. Es tracta de millorar la condició física de la persona desde el puntContinua llegint “La missió del MiniBox el Cau del Llop”
MiniBox el Cau del Llop 