La comoditat vs el moviment

Tenim per costum seure en una cadira, estar dret o mantenir una postura còmode per llegir, estar amb l’ordinador, parlar, etc. Quan mantenim aquesta postura durant molta estona i durant molt de temps durant la nostra vida fem que els nostres músculs perdin moviment, posturalment perdem la forma natural i mentalment ens acomodem. Per talContinua llegint “La comoditat vs el moviment”

Posa’t fort per ser útil aquest 2018

Aquest 2018 fes del teu propósit estar en forma o millor dit, estar fort/a per ser útil. Com? A través d’una combinació d’entrenament com el cross training, l’entrenament funcional, moviment natural, moviment animal, Pilates, etc. L’objectiu d’aquest entrenament tracta d’adaptar l’entrenament per optimitzar la nostra ativitat diària. Treballa la condició física general, prevé les lesions, incrementa laContinua llegint “Posa’t fort per ser útil aquest 2018”