Fas exercici per acabar cansat i fet pols o per sentir-te millor i com a nou? Quan vaig començar el meu camí com a entrenador, ja fa més de deu anys, el meu objectiu era esgotar la gent. Donar-ho tot en una sessió. Posar intensitat, duresa, superació de límits, no pain, no gain, etc. Però …
En aquesta reflexió et vull aportar el meu punt de vista sobre no utilitzar calçat convencional i els avantatges de moure’s amb el peu despullat. És la meva experiencia, no la veritat absoluta. La naturalesa ens ha donat un cos nu per alguna cosa pero nosaltres ens encarreguem de transformar-lo en un maniquí de moda. …
Descalça els teus peus: Llibertat i salut al teu cos Leer más »
Estem en una època on tot allà relacionat amb una rutina d’entrenament ens avorreix o directament no li posem atenció. Estem acostumats a entrar en una dinàmica tipo hàmster al entrar en un gimnàs i fer el mateix o gairé bé el mateix. Realitzem els exercicis sense posar consciencia i només per l’hàbit de fer-ho. …
Potser has tornat de les vacances i en algún moment se t’ha passat pel cap fer una mica d’exercici per recuperar la forma o si més no per trobar-te millor amb tu mateix/a. O si pel contrari no has fet vacançes i tens el propòsit de posar-te en forma, aquest es el teu espai. Aquí …
Torna de les vacances i posa’t en forma en el MiniBox el Cau del Llop Leer más »
Una de les activitats que proposo en el MiniBox el Cau del Llop es el MET. Les sigles MET venen del Moviment i entrenament total. Quin es l’objectiu i finalitat d’aquest tipus d’entrenament? Doncs la possibilitat d’entrenar tot el cos en diferents tipus d’exercici i moviment. Aquí no he inventat res, solament he volgut donar …
Varietat + globalitat = Moviment i Entrenament Total (MET) Leer más »
La missió principal d’aquest espai es el desenvolupament de la persona en tots els àmbits. Principalment físicament i que conseqüencia te beneficis no només d’aspecte sino que també emocionals. Aquí no es tracta de fer un entrenament competitiu, sino més aviat divertit. Es tracta de millorar la condició física de la persona desde el punt …
En aquesta entrada us vull informar que aquest espai començarà la seva activitat el proper dia 7 de d’Agost amb el següent horari pel mes d’agost. I aquest divendres dia 4 d’Agost a les 19h es realitzarà una inaguració informal on us vull presentar l’espai i que conegueu una mica més d’aquest lloc. Informar que …
El MiniBox el Cau del Llop comença la seva activitat el proper dilluns 7 d’Agost! Leer más »
En aquest primer post del blog us vull presentar aquest espai que aviat obrirà les portes i també transmetre tot allò que vull entregar però que no es fa visible a simple vista. Com a presentació és un espai d’entrenament funcional, moviment natural, entrenament personal i Pilates. Però vull anar més enllà amb aquestes activitats. …
MiniBox el Cau del Llop molt més que un espai d’entrenament físic Leer más »
