Descalça els teus peus: Llibertat i salut al teu cos

En aquesta reflexió et vull aportar el meu punt de vista sobre no utilitzar calçat convencional i els avantatges de moure’s amb el peu despullat. És la meva experiencia, no la veritat absoluta. La naturalesa ens ha donat un cos nu per alguna cosa pero nosaltres ens encarreguem de transformar-lo en un maniquí de moda.Continua llegint “Descalça els teus peus: Llibertat i salut al teu cos”

Posa’t fort per ser útil, mou-te!

Estem en una època on tot allà relacionat amb una rutina d’entrenament ens avorreix o directament no li posem atenció. Estem acostumats a entrar en una dinàmica tipo hàmster al entrar en un gimnàs i fer el mateix o gairé bé el mateix. Realitzem els exercicis sense posar consciencia i només per l’hàbit de fer-ho.Continua llegint “Posa’t fort per ser útil, mou-te!”

Torna de les vacances i posa’t en forma en el MiniBox el Cau del Llop

Potser has tornat de les vacances i en algún moment se t’ha passat pel cap fer una mica d’exercici per recuperar la forma o si més no per trobar-te millor amb tu mateix/a. O si pel contrari no has fet vacançes i tens el propòsit de posar-te en forma, aquest es el teu espai. AquíContinua llegint “Torna de les vacances i posa’t en forma en el MiniBox el Cau del Llop”

Varietat + globalitat = Moviment i Entrenament Total (MET)

Una de les activitats que proposo en el MiniBox el Cau del Llop es el MET. Les sigles MET venen del Moviment i entrenament total. Quin es l’objectiu i finalitat d’aquest tipus d’entrenament? Doncs la possibilitat d’entrenar tot el cos en diferents tipus d’exercici i moviment. Aquí no he inventat res, solament he volgut donarContinua llegint “Varietat + globalitat = Moviment i Entrenament Total (MET)”

La missió del MiniBox el Cau del Llop

La missió principal d’aquest espai es el desenvolupament de la persona en tots els àmbits. Principalment físicament i que conseqüencia te beneficis no només d’aspecte sino que també emocionals. Aquí no es tracta de fer un entrenament competitiu, sino més aviat divertit. Es tracta de millorar la condició física de la persona desde el puntContinua llegint “La missió del MiniBox el Cau del Llop”