Estem en una època on tot allà relacionat amb una rutina d’entrenament ens avorreix o directament no li posem atenció. Estem acostumats a entrar en una dinàmica tipo hàmster al entrar en un gimnàs i fer el mateix o gairé bé el mateix. Realitzem els exercicis sense posar consciencia i només per l’hàbit de fer-ho.Continua llegint “Posa’t fort per ser útil, mou-te!”
Arxiu d'etiquetes: globalitat
Torna de les vacances i posa’t en forma en el MiniBox el Cau del Llop
Potser has tornat de les vacances i en algún moment se t’ha passat pel cap fer una mica d’exercici per recuperar la forma o si més no per trobar-te millor amb tu mateix/a. O si pel contrari no has fet vacançes i tens el propòsit de posar-te en forma, aquest es el teu espai. AquíContinua llegint “Torna de les vacances i posa’t en forma en el MiniBox el Cau del Llop”
Varietat + globalitat = Moviment i Entrenament Total (MET)
Una de les activitats que proposo en el MiniBox el Cau del Llop es el MET. Les sigles MET venen del Moviment i entrenament total. Quin es l’objectiu i finalitat d’aquest tipus d’entrenament? Doncs la possibilitat d’entrenar tot el cos en diferents tipus d’exercici i moviment. Aquí no he inventat res, solament he volgut donarContinua llegint “Varietat + globalitat = Moviment i Entrenament Total (MET)”
MiniBox el Cau del Llop 