La força no és només la capacitat d’exercir força. També està directament relacionada amb la salut del nostre sistema musculoesquelètic. Malauradament, a mesura que envellim, la salut del nostre sistema musculoesquelètic es deteriora, i això no es veu ajudat pels estils de vida sovint sedentaris que vivim molts de nosaltres. Per tant, quina és laContinua llegint “La força és salut”
Arxiu d'etiquetes: entrenament de força
Progressions, regressions i variants
Si hi hi ha una màxima que destaca entre les que defineixen el MiniBox és la següent: “Al MiniBox, a l’entrenament com en la vida no es competeix, més aviat es comparteix”. Ja que busquem un entrenament útil, conscient i funcional. I amb això trobem una comunitat més unida i feliç per una vida més compartida. Perquè això siguiContinua llegint “Progressions, regressions i variants”
Dissabte 22 obrim per oferir més moviment
Aquesta nova temporada en el MiniBox el Cau del Llop ens hem proposat obrir un dissabte al mes per oferir dues activitats diferents a les que fem la resta de setmana. A les 10h oferim una sessió per a tota la família que es diu MOVIMENT EN FAMILIA. Aquesta sessió parteix del joc i elContinua llegint “Dissabte 22 obrim per oferir més moviment”
MiniBox el Cau del Llop 