Un dels principals propòsits més comuns per a l’any nou és posar-se a fer exercici i les paraules: «Quan acabin les festes m’hi poso» o el típic «El dilluns vinent començo!» Sovint comencem el dilluns, repetim el dimarts, dimecres i la resta de la setmana. Fins i tot molts cops repetim la setmana següent i el que resta de …
Fas exercici per acabar cansat i fet pols o per sentir-te millor i com a nou? Quan vaig començar el meu camí com a entrenador, ja fa més de deu anys, el meu objectiu era esgotar la gent. Donar-ho tot en una sessió. Posar intensitat, duresa, superació de límits, no pain, no gain, etc. Però …
Fa uns dies en una sessió de strong (crosstraining) una alumna del centre ens va preguntar si quan fem un exercici hem de notar dolor al múscul que implica quan es fa el moviment corresponent. La nostra resposta, evidentment, va ser que no. Però un altre alumne va complementar-ho molt bé responent que no s’ha de sentir dolor, més …
Una de les característiques que té el MiniBox és la seva estructura d’entrenament on l’objectiu és moure i treballar tot el cos. Cada dia l’entrenament és diferent, variat i global. Això vol dir que els entrenaments són dinàmics, funcionals i útils. Dinàmics perquè no hi ha temps per avorrir-se, més aviat tot el contrari. Funcionals perquè volem utilitzar el nostre cos com a eina d’entrenament. I …
El proper dissabte dia 10 de setembre obrirem el MiniBox per celebrar el cinquè aniversari i gaudir d’una jornada de salut i moviment. Es realitzaran les dues activitats estrella del box (MET I STRONG) però abans presentarem l’activitat que portarem a terme un dissabte al mes MOVIMENT EN FAMILIA. Una activitat que molts ja feu …
Jornada de portes obertes al MiniBox el Cau del Llop Leer más »
Per seguir ampliant l’oferta de serveis al MiniBox ens hem fet distribuidors oficials de dues marques punteres en la suplementació i material esportiu. Concretament hem apostat per tenir productes de la marca Prozis i Picsil. En clau suplementació Prozis ofereix una gran varietat de productes per a tots els àmbits de la salut i l’activitat …
Al MiniBox el Cau del llop tenim productes Prozis i Picsil Leer más »
