El MiniBox el Cau del Llop es mou a un nou espai i a una nova adreça

Gairebé cinc anys més tard d’aquell primer MiniBox al Carrer Escorxador de 30m2 i acabant de clausurar l’ultim MiniBox del Carrer Estació amb 120m2 donem pas al nou MiniBox del carrer Colón num 98. Aquesta nova etapa que comença el dilluns 7 de febrer, la tercera d’aquest projecte, ens porta a ampliar de forma exponencialContinua llegint “El MiniBox el Cau del Llop es mou a un nou espai i a una nova adreça”

Entrevista amb l’Alexandra Xarrié

Us convido a veure una entrevista que em va fer l’Alexandra Xarrié en el seu programa en directe “Emprender con Autoconocimiento” Un plaer compartir aquesta estona amb ella i compartir plegats des de l’autoconeixement. Moltes gràcies Alexandra per donar-me l’oportunitat de participar en el teu espai. La podeu trobar al seu canal de Youtube iContinua llegint “Entrevista amb l’Alexandra Xarrié”

Posa’t fort per ser útil aquest 2018

Aquest 2018 fes del teu propósit estar en forma o millor dit, estar fort/a per ser útil. Com? A través d’una combinació d’entrenament com el cross training, l’entrenament funcional, moviment natural, moviment animal, Pilates, etc. L’objectiu d’aquest entrenament tracta d’adaptar l’entrenament per optimitzar la nostra ativitat diària. Treballa la condició física general, prevé les lesions, incrementa laContinua llegint “Posa’t fort per ser útil aquest 2018”

Posa’t fort per ser útil, mou-te!

Estem en una època on tot allà relacionat amb una rutina d’entrenament ens avorreix o directament no li posem atenció. Estem acostumats a entrar en una dinàmica tipo hàmster al entrar en un gimnàs i fer el mateix o gairé bé el mateix. Realitzem els exercicis sense posar consciencia i només per l’hàbit de fer-ho.Continua llegint “Posa’t fort per ser útil, mou-te!”

Torna de les vacances i posa’t en forma en el MiniBox el Cau del Llop

Potser has tornat de les vacances i en algún moment se t’ha passat pel cap fer una mica d’exercici per recuperar la forma o si més no per trobar-te millor amb tu mateix/a. O si pel contrari no has fet vacançes i tens el propòsit de posar-te en forma, aquest es el teu espai. AquíContinua llegint “Torna de les vacances i posa’t en forma en el MiniBox el Cau del Llop”