Moviment Natural

En aquesta activitat es busca la utilitat i l’eficiència dels moviments, és a dir, que sigui útil pel dia a dia.
No es fan repeticions com pot ser el MET training o el Strong MET, sinó que va d’adaptabilitat i patrons de moviment pràctics. Entrenem per a la vida real.

Aquesta manera d’entrenar amb moviments naturals és molt efectiva i molt exigent, ja que amb la forma en què exercitem el nostre cos en l’actualitat, no ho estem desenvolupant adequadament, perquè no fem servir el 100% de les nostres capacitats.

L’objetiu d’aquesta activitat es desenvolupar les habilitats bàsiques que hauria de tenir el cos humà, a través de moviments naturals: habilitats locomotores com caminar, córrer, saltar, gatejar, grimpar, escalar, mantenir l’equilibri, llançar, carregar, aixecar, lluitar i defensar-se.

Properament al Setembre iniciem aquesta activitat!!

 

Anuncis