Entrenament Personal

Els entrenaments personals son espais dedicats al entrenament dels objectius de la persona que sol·licita l’entrenament i amb els següents beneficis:

  • Millora de la salut i condició física.
  • Disminució del percentatge de greix.
  • Increment de l’energia i disminució de l’estrès.
  • Major mobilitat corporal.
  • Benestar personal.

Que inclou aquest programa personal?

  • Entrenament personal: Entrenament totalment personalitzat i enfocat a les teves necessitats.
  • Pla nutricional: Acompanyament a quins aliments són els més saludables, com s’han de menjar, quins horaris… En definitiva, no es tracta de fer una dieta, més aviat cal consumir menjar real i canviar d’hàbits. Pots llegir més sobre això en aquest article: https://miniboxolesa.com/2018/07/10/revolucio-i-menjar-real-salut-i-vitalitat/
  • Canvi d’hàbits: Simplement canviar quatre coses que ens ajudin i acompanyin al teu objectiu. Pots llegir més sobre això en aquest article: https://miniboxolesa.com/2018/05/28/el-moviment-es-vida/
  • Seguiment: Seguiment personalitzat a través de coaching presencial setmanal i atenció diària via whatsap.

Quina diferencia té aquest programa amb altres que puguis fer?

  • No has de prendre suplementació: Menjant de forma coherent, evitant sucres i consumint bons aliments és suficient, no et cal prendre res artificial.
  • No cal invertir molt de temps: Cada sessió és de 45′ on inclou: Entrenament, coaching personal i seguiment nutricional. 2 sessions setmanals.
  • Prens més consciència de tu mateix/a i parteixes de l’autoconeixement: Et dones compte que moltes coses ja les saps o creus que pots fer-ho pero per por no ho fas. Aquí s’acompanya a treure aquesta barrera i que puguis expressar-te sense por i total llibertat.
  • És un acompanyament personalitzat no una plantilla per tothom: Adequat a les teves necessitats i acurat perque tu puguis aconseguir el que et proposis.
  • Motivació des del minut 0 i atenció totalment personalitzada en tot moment: T’acompanyo en tot moment i no et deixo sol/a. Si vols, pots i només has de confiar en tu. Jo confio en tothom i en les capacitats que tenim per aconseguir el que ens proposem.
  • Resultats en poques sessions: Només que canviem una tecla ja notaràs els canvis, si faig aquest programa és perque jo personalment he realitzat el que dic tant a l’hora d’entrenar com en l’alimentació i els canvis han sigut visibles en poques setmanes. I vull que tu també ho aconsegueixis i et beneficis.

Que inclou?

  • Les hores contractades d’entrenament físic en el MiniBox el Cau del Llop
  • Nutrició, entrenament i coaching
  • Seguiment presencial i/o online dels resultats

Com?

  • A través d’una primera entrevista treurem les primeres conclusions i objectius per començar a treballar en les teves necessitats.
  • Crearem una primera planificació i reserva d’hores d’entrenament personal per enfocar-nos als objectius.

Quan?

  • Quan tu ho necessitis, m’adapto als teus horaris i en espais lliures del horari del centre.
  • Cal fer una reserva prèvia per guardar la hora de l’entrenament personal. Això inclou el pagament de les sessió.
  • Només hi haurà devolució en cas de cancelar la sessió d’entrenament personal amb temps no inferior a 3 dies. Si es cancela 2 dies avans la devolució es del 50% i amb la cancelació d’1 dia de temps la devolució serà del 25%.

Per qualsevol informació i/o contractació sobre els entrenaments personals pots posar-te en contacte a través del següent formulari. Moltes gràcies!

 

Anuncis