Varietat + globalitat = Moviment i Entrenament Total (MET)

Una de les activitats que proposo en el MiniBox el Cau del Llop es el MET. Les sigles MET venen del Moviment i entrenament total. Quin es l’objectiu i finalitat d’aquest tipus d’entrenament? Doncs la possibilitat d’entrenar tot el cos en diferents tipus d’exercici i moviment. Aquí no he inventat res, solament he volgut donarContinua llegint “Varietat + globalitat = Moviment i Entrenament Total (MET)”

10 principals beneficis del Pilates

En aquest post us vull presentar quins són els 10 principals beneficis de practicar el mètode Pilates. Alineació postural Definició muscular Fortesa de la part central del cos Pèrdua de pes Consciència cos – ment Millora la concentració Reducció de l’estrès Incrementa la flexibilitat Prevé lesions Balanç i coordinació A part, comentar que el PilatesContinua llegint “10 principals beneficis del Pilates”

La missió del MiniBox el Cau del Llop

La missió principal d’aquest espai es el desenvolupament de la persona en tots els àmbits. Principalment físicament i que conseqüencia te beneficis no només d’aspecte sino que també emocionals. Aquí no es tracta de fer un entrenament competitiu, sino més aviat divertit. Es tracta de millorar la condició física de la persona desde el puntContinua llegint “La missió del MiniBox el Cau del Llop”

El MiniBox el Cau del Llop comença la seva activitat el proper dilluns 7 d’Agost!

En aquesta entrada us vull informar que aquest espai començarà la seva activitat el proper dia 7 de d’Agost amb el següent horari pel mes d’agost. I aquest divendres dia 4 d’Agost a les 19h es realitzarà una inaguració informal on us vull presentar l’espai i que conegueu una mica més d’aquest lloc. Informar queContinua llegint “El MiniBox el Cau del Llop comença la seva activitat el proper dilluns 7 d’Agost!”

MiniBox el Cau del Llop molt més que un espai d’entrenament físic

En aquest primer post del blog us vull presentar aquest espai que aviat obrirà les portes i també transmetre tot allò que vull entregar però que no es fa visible a simple vista. Com a presentació és un espai d’entrenament funcional, moviment natural, entrenament personal i Pilates. Però vull anar més enllà amb aquestes activitats.Continua llegint “MiniBox el Cau del Llop molt més que un espai d’entrenament físic”