PENSA MENYS I MOU-TE MÉS: CANVIA LA FORMA D’ENTRENAR

  Fins ara hem après una o varies formes d’entrenar. A més ho fèiem de forma aïllada a cada múscul, bastant avorrit i poc natural. També podem afegir que ens hem omplert de tòpics del fitness tant amb l’exercici com en la dieta a partir de rutines “mil·lenàries” que et passaven els gurus del gimnàs.Continua llegint “PENSA MENYS I MOU-TE MÉS: CANVIA LA FORMA D’ENTRENAR”

Si encara no saps qué regalar per Reïs, regala salut!

Si encara no saps que regalar per Reïs, regala salut. Regala moviment, entrenament combinat, diversió, coherencia, llibertat, etc. Regala MiniBox el Cau del Llop!! QUINS BENEFICIS OBTENS? Deixar anar el control i l’obsessió per els resultats a través d’un entrenament diari diferent. Viure el present des de la consciència corporal i el moviment natural. Sentir-teContinua llegint “Si encara no saps qué regalar per Reïs, regala salut!”

Posa’t fort per ser útil aquest 2018

Aquest 2018 fes del teu propósit estar en forma o millor dit, estar fort/a per ser útil. Com? A través d’una combinació d’entrenament com el cross training, l’entrenament funcional, moviment natural, moviment animal, Pilates, etc. L’objectiu d’aquest entrenament tracta d’adaptar l’entrenament per optimitzar la nostra ativitat diària. Treballa la condició física general, prevé les lesions, incrementa laContinua llegint “Posa’t fort per ser útil aquest 2018”

Posa’t fort per ser útil, mou-te!

Estem en una època on tot allà relacionat amb una rutina d’entrenament ens avorreix o directament no li posem atenció. Estem acostumats a entrar en una dinàmica tipo hàmster al entrar en un gimnàs i fer el mateix o gairé bé el mateix. Realitzem els exercicis sense posar consciencia i només per l’hàbit de fer-ho.Continua llegint “Posa’t fort per ser útil, mou-te!”

Torna de les vacances i posa’t en forma en el MiniBox el Cau del Llop

Potser has tornat de les vacances i en algún moment se t’ha passat pel cap fer una mica d’exercici per recuperar la forma o si més no per trobar-te millor amb tu mateix/a. O si pel contrari no has fet vacançes i tens el propòsit de posar-te en forma, aquest es el teu espai. AquíContinua llegint “Torna de les vacances i posa’t en forma en el MiniBox el Cau del Llop”