Pilates per a la gent gran al MiniBox el Cau del Llop

Amb els nous horaris d’Octubre de l’espai s’introduirà una activitat al matí que ja es realitza com es el Pilates però adaptat a la gent gran. Concretament els dimarts i dijous de 10.30 a 11.30 del matí.

L’objectiu d’aquesta activitat es el guany de la mobilitat articular, el manteniment del moviment i sobretot el benefici de l’activitat sense cap impacte ni molt d’esforç pel manteniment de l’organisme.

Simplement es tracta d’utilitzar alguns exercicis del Pilates i adaptar-los per tal de que ajudi als mes grans de la família a estar actius.

Els principals beneficis que aporta aquesta activitat per a la gent gran són els següents:

  • Millora de la flexibilitat
  • Corregir la postura inadequada
  • Millora la debilitat muscular
  • Disminució de les dolències com la osteoporosis
  • Millora de la circulació, per tant apropiada per a persones que pateixen hipertensió arterial.
  • Alliberació de tensió muscular i millora de la capacitat respiratòria.
  • Control de l’equilibri

En definitiva, en el Pilates la persona no solament realitza un exercici físic a través del moviment sinó que es beneficia en molts nivells com pot ser: el mental, emocional, etc. Al ser una activitat que també es realitza en grup, ajudarà a reduir els nivells d’estrès i ansietat per la interacció amb altres persones de la mateixa edat.

Per tant, es tracta de moure’s i estar sà. En aquesta activitat que ofereix el MiniBox el Cau del Llop per als mes grans es una oportunitat de gaudir de l’edat, mantenir la salut i la vitalitat per començar amb ganes el dia.

Per a qualsevol informació o consulta, podeu posar-vos en contacte amb mi a través del següent formulari de contacte.

La tarifa de l’activitat es de:

  • 25 eur al mes – 1 cop a la setmana
  • 35 eur al mes – 2 cops a la setmana

O l’opció de pagar per cada sessió 5€.

Moltes gràcies per la visita, espero i desitjo que ens veiem aviat!

Anuncis

Deixa un comentari

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out /  Canvia )

Google+ photo

Esteu comentant fent servir el compte Google+. Log Out /  Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out /  Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out /  Canvia )

S'està connectant a %s