Gimnasio Olesa de Montserrat

Ets més fort del que creus i pots fer més del que et penses

mINiBOX EL CAU DEL LLOP

Si estàs cansat del típic gimnàs, de fer les mateixes rutines un i altre cop i et sents desmotivat/da, aquí al MiniBox t’oferim un entrenament complet, global, variat, útil i sobretot on gaudiràs compartint moviment.

Ets més fort del que creus i pots fer més del que et penses.

mINiBOX EL CAU DEL LLOP

Aquí al MiniBox t’oferim un entrenament complet, global, variat, útil i sobretot on gaudiràs compartint moviment.

ACTIVITATS

Força i moviment natural al MiniBox.

STRONG

Entrenament de força útil, variat i global enfocat a millorar la salut integral, la consciencia corporal i la condició física.

MET

Moviment i entrenament total amb el propi pes corporal.

BENEFICIS DEL Minibox

Atenció personalitzada. El tracte és personal, honest i flexible.

Et guiem de principi a fi de la sessió amb supervisió i acompanyament.

Et sents més en forma, vital i evites lesions i/o dolors treballant la força, flexibilitat, resistència, coordinació, etc.

Recuperes la vitalitat a través del moviment i la diversió en cada sessió.

Atenció personalitzada. El tracte és personal, honest i flexible.

Deixes anar el control i l’obsessió pels resultats a través de l’entrenament de força.

Total dedicació i coaching. Et guiem de principi a fi de la sessió amb supervisió i acompanyament.

Vius el present des de la consciència corporal i el moviment natural.

Millora física, psíquica i emocional per a una salut global.

Et sents més en forma, vital i evites lesions i/o dolors treballant la força, flexibilitat, resistència, coordinació, etc.

Recuperes la vitalitat a través del moviment i la diversió en cada sessió.

Connectes amb tu mateix a través de diferents tipus de moviments i entrenaments.

TESTIMONIS

MiniBox El Cau Del Llop

5.0

Basado en 114 reseñas.

valóranos en

MONTSERRAT SANCHEZ RAFA

17:17 01 Feb 25

A place where they make you feel at home and where you always feel supported by your trainers, who help you achieve your best version. "You can do more than you think", try and see for yourself.I had never liked doing physical exercise; the sessions are all well studied and structured with a clear purpose: achieve more HEALTH and feel mentally stronger to face the challenges of your day to day.The atmosphere is unbeatable; education and respect go first; it is not a competition, each person has their own level and is motivated to improve.Infinitely grateful to Ernest for having created this new way of understanding physical activity compared to the rest of the methodologies of other gyms.

sergio sierra

09:46 01 Feb 25

I have always been a fan of going to the gym but a few months ago I needed a change, what I was doing was very monotonous and talking to a colleague he told me about the Minibox and I came, spoke with Ernest and started 😁, I will be doing it for about 4 months, I love the training, the support What Ernest and Olga give you, I also train some days with her and one of the most important things is the people who go, the atmosphere is 💯, as is the work that Ernest does with us 😉🏋‍♀️VanesaDG

Raquel Caamaño Muñoz

07:16 01 Feb 25

I have been training at Minibox for more than 6 years, and I couldn't be happier with the experience. It is a place where the good atmosphere is felt from the first day, the classes are dynamic and fun, and I have never before been able to be as consistent with the sport as since I started here.Ernest is an exceptional coach, always attentive to each person, adapting training to each profile and helping you evolve regardless of your level. Thanks to your support, I have been able to improve and achieve goals that I previously saw as impossible.If you are looking for a place to train with motivation, surrounded by good energy and with a trainer who really cares about your progress, Minibox is the perfect place! 💪🏼🙂

Meritxell Alemany

22:44 31 Jan 25

Very good atmosphere. The colleagues are very respectful of your condition and pace of training. Varied and very dynamic exercise and the people responsible for each session, apart from being there for you, make you work hard!. If you are consistent, with little you do, the results start to be noticed in the short term.

Anna Pons Agramunt

06:41 30 Jan 25

A pleasant space, with a good vibe where you feel comfortable and enjoy doing sport and health while making friends and having a good time. Highly recommended!

Charo Gea

22:25 29 Jan 25

Health is the engine of my life and my profession. Without functional exercise and strength training, for me there is no complete health. Luckily they recommended the Minibox to me! plus with Ernest, his team of wonderful women and the whole group, the experience reaches another level.

Singu Riera

19:37 29 Jan 25

Intense sessions that adapt to any level. For people who don't have many free hours and can't keep a record, this format is ideal. There is a very good atmosphere and all the users and trainers have always been very close and respectful. Avoid posturing and seek personal improvement. I recommended it to three friends and now they go there more often than I do! If you try it, you'll be hooked.

Marta Puig

19:09 29 Jan 25

A space where one day you suddenly know that, with a little patience, you will be strong! Exercising and laughing at the same time turns out that, at CAU, it is possible; - ) Very top 💪

Daniel

16:17 10 Jun 24

Es la primera vez que pongo una reseña, pero este sitio se lo merece.Durante más de diez años he ido a varios gimnasios, a todos ellos he logrado el mismo resultado, frustración. En este minibox, desde el primer día que hablé con el entrenador, y pese a mis inseguridades, me hizo confiar en su sistema. Cuando empecé regresaron esas inseguridades, pero ahora y después de algunos meses entrenando, me doy cuenta de la razón que tenía el entrenador.También hay que decir que sigo una dieta vegana, y en el Cau del Llop, a diferencia de otros lugares donde no aceptan que es posible ser vegano y deportista, en ningún momento han querido que renunciara, sino todo lo contrario, el entrenador me informó de una nutricionista para combinarlo, adaptando mis restricciones alimentarias con las calorías y proteínas necesarias para conseguir los objetivos.Por último os aseguro que el entrenador, Ernest, es uno de los hombres mejores que he conocido nunca, y aunque seas 'especial' y que te pases un poco de la raya, él te sigue poniendo una sonrisa.

Dani Ponce

05:29 19 Apr 24

Entrenamientos excepcionales y ambiente inmejorable.

Juanmi Rubio

13:11 22 Mar 24

Buen ambiente, las clases son excepcionales. Combino clases de ejercicio físico con clases de estiramiento muscular para tener un buen equilibrio en mi salud física y mental. El trato y el compañerismo es genial.

Josemaria Sanchezmatias

13:03 22 Mar 24

Nunca he sido de gimnasios o box pero desde que comencé a asistir a las clases de Met en MiniBox mi experiencia ha sido transformadora. Ahora, como asiduo a las clases de Strong, puedo decir con confianza que MiniBox supera con creces cualquier gimnasio en el que haya estado. Aquí, cada sesión una mezcla perfecta de desafío y diversión, trabajamos todo el cuerpo de manera estructurada y dinámica.Me ha enseñado a ser más consciente de mi propio cuerpo.

Josemary Sanchez

13:01 22 Mar 24

Para nada es un box al uso! es un espacio donde la energía y la motivación se unen para ofrecer una experiencia de entrenamiento dinámica y completa. Cada sesión es única, entrenamientos variados que desafían todo el cuerpo de manera estructurada y amena. Lo que más destaca es la capacidad de Ernest como entrenador para adaptar los ejercicios a diferentes situaciones y necesidades, lo que garantiza que cada persona pueda sacar el máximo provecho de su entrenamiento. Además, el ambiente familiar y cercano del MiniBox crea un entorno propicio para compartir risas y esfuerzos, haciendo que cada sesión pase volando. La flexibilidad horaria amplia y la energía que se transmite hacen que MiniBox sea verdaderamente único. Más allá de los resultados físicos, los entrenamientos aquí me han ayudado a desarrollar una mayor consciencia de mi propio cuerpo, gracias a los movimientos respetuosos y conscientes que se promueven. Merecela pena pasar a probar!"

Laura C

21:19 20 Mar 24

Después de buscar y buscar, por fin lo encontré. El Minibox es el lugar ideal, me siento cuidada, cada día estoy más en forma, más fuerte y encima me.lo paso genial! El ambiente es inmejorable. Gracias Ernest!

Monica Maqueda Ruiz

19:34 05 Jan 24

Después de probar el crossfit y casi morir en el imtento,descubrí este mini box. Los ejercicios son muy parecidos y a la vez muy diferentes,será el ambiente que es de 10 y Ernest que lo hace todo más ameno.

Encara no saps si el MiniBox és per a tu? T’ho deixem fàcil.

LA MISSIÓ

La nostra missió té tres principis bàsics:

1 -Tractem l’exercici no com a solució sinó més aviat com a protecció. A través de l’entrenament reforcem de forma global tot el sistema i això ens protegeix de possibles malalties i lesions.

2 – ‌Recomanem l’exercici com a afegit per millorar el nostre organisme. Volem que facis exercici per sumar moviment al teu dia i no per compensar res.

3 – ‌Et convidem a fer exercici com a mitjà perquè emprenguis una nova forma de relacionar-te amb tu mateix/a des de la calma, el respecte i la consciència. Parar, respirar i escoltar el cos.

1 – Tractem l’exercici no com a solució sinó més aviat com a protecció. A través de l’entrenament reforcem de forma global tot el sistema i això ens protegeix de possibles malalties i lesions.

2 – ‌Recomanem l’exercici com a afegit per millorar el nostre organisme. Volem que facis exercici per sumar moviment al teu dia i no per compensar res.

3 -Et convidem a fer exercici com a mitjà perquè emprenguis una nova forma de relacionar-te amb tu mateix/a des de la calma, el respecte i la consciència. Parar, respirar i escoltar el cos.

Volem que a través de l’entrenament de força estiguis saludable i et sigui d’utilitat per que et sentis millor en el teu dia a dia. Volem que siguis conscient de la teva capacitat i puguis anar més enllà a mesura que anem avançant. Però no tenim pressa, no volem que et facis mal. Primer el primer. Bé primer, millor després.

Si vols resultats ràpids, aquí no els trobaràs. No fem miracles ni tenim cap drecera. Partim de lo bàsic i útil, no hem inventat res. Hem donat forma a un espai de força per a la millora de la salut des de la consciència corporal i no des del maltractament físic.

En definitiva, volem ser un mitjà per estar més actius en el nostre dia a dia. Volem que t’encomanis d’energia i ho portis a totes les àrees de la teva vida. La salut va més enllà de fer dues o tres hores a la setmana d’exercici. Volem que et moguis més i millor. Però primer volem acompanyar-te a fer les coses bé primer, la qualitat, per després afegir la quantitat.

eNS POTS TROBAR AQUÍ:

CONTACTE

Telèfon de contacte: 615867792

Correu electrònic: miniboxolesa@gmail.com

Direcció: Carrer Colón 98, d’Olesa de Montserrat

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En nuestro gimnasio en Olesa, cerca de Abrera y Esparreguera, nos enorgullecemos de brindar un ambiente acogedor y amigable donde todos son bienvenidos, independientemente de tu nivel y condición física. Nuestro objetivo es ayudarte a alcanzar tus metas de la manera más efectiva y divertida posible.

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